[...] się na Mr. Olympia. Na Instagramie uchylił rąbka tajemnicy odnośnie aktualnej formy. Widzimy, że jego nogi i plecy wyglądają naprawdę dobrze. Na pewno powinien jeszcze popracować nad brzuchem. Za każdym razem, gdy Big Ramy wchodzi na scenę wzbudza ogromne emocje. Nigdy nie ma pewności, czego można się po nim spodziewać i czy trafi z [...]
[...] gorzej jest płasko bo jest ale bez tragedii, waga też o dziwo nie jakos mega nisko(jutro wleci konkurs na insta z waga xD) Na treningu już to chyba lepiej wyglądało ale jeszcze jeszcze fakt chyba taki ze jednak ten bf nawet lepszy ;) ale na ocenę przyjdzie czas Push - nacisk na barki 1.Unoszenie hantli na bok R10+back off 2.Wyc hmmer [...]
Acidm po Ci co kurtka o 2 rozmiary za duża ?%-) Dla siebie i dla brata , wskakują w jedna , po rekawie %-) Jest jeszcze druga opcja : Antka odpala 88-O Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-09-24 19:38:27
[...] zredukujesz to mało z Ciebie zostanie że względu na małą ilość mięśni. Miałem taką sylwetkę jak Ty i też mi radzili redukcję co niektórzy i czułem się jak szmata wyglądajac jeszcze gorzej niż wcześniej. Zbuduj najpierw solidna podstawę na lekkiej nadwyzce a później zrób fajna redukcję. No chyba że chcesz się wyciąć do kości i budować się "od [...]
[...] część specjalistyczną, mobilizacje, aktywacje. Co konkretnie każdy z nas powinien po pewnym czasie sam wywnioskować. Jeden lubi rower stacjonarny, inny bieżnię, a ktoś jeszcze inny ergometr. Każdy z nas jest inny i podobnie jak wykonujemy różne treningi tak schemat rozgrzewki będzie u każdego nieco inny. Najważniejsze jest to, że po [...]
[...] zredukujesz to mało z Ciebie zostanie że względu na małą ilość mięśni. Miałem taką sylwetkę jak Ty i też mi radzili redukcję co niektórzy i czułem się jak szmata wyglądajac jeszcze gorzej niż wcześniej. Zbuduj najpierw solidna podstawę na lekkiej nadwyzce a później zrób fajna redukcję. No chyba że chcesz się wyciąć do kości i budować się "od [...]
Można sobie pogdybać ale jednak sport to zdrowie:-PPTego się lepiej trzymajmy:-P Wczoraj 14.5tyś kroków. Dziś tyle co po mieszkaniu czyli lepiej nie komentować.Pogoda jest taka,że lepiej nie patrzeć przez okno.Chyba wiatr powyrywa wszystkie drzewa%-) Muszę stwierdzić,że trening był dosyć słaby bo siły brakuje,taki mam beznadziejny sen,że chodze [...]
[...] to chyba kiepski wybór? + badania bede mógł zrobić dopiero we wtorek i w środe bede miał wyniki wiec musze sie przemęczyć troszeczke i chyba jeść więcej brokuł ... edit: i jeszcze pytanie jak długo moge nie bić tego mixa żeby utrzymywał sie w organizmie? juz chyba tego definitywnie nie chce a na nowy sok bede musiał pewnie kilka dni poczekać [...]
[...] wagi średniej oczywiście nie potraktował tych słów zbyt życzliwie i zakwestionował poziom Chimaeva oraz wytknął mu jego wygląd. „Nawet nie znam tego faceta, nie widziałem jeszcze jego walk. Widziałam konferencję prasową i on wygadywał po prostu bzdury. Właśnie zarzucił swoją sieć. Widziałaś, jak walczył? Szczurza warga? E tam … Tim powiedział, [...]
[...] wąski neutral 2x12 + 1s bo 12x80 / 12x80 / 16x68 8. Ściąganie hammer jednorącz nachwyt 3x15 30kg + aero 25 min Bardzo ciężki trening, choć wydawał się niepozorny. Czuć było jeszcze lekki dyskomfort na brzuchu po wczoraj. Już sam MCNPN mnie zmęczył :-D Dalej przy dwójkach już niby lżej, ale potem jeszcze całe pelcy... No ciężko było :-D Dwójki [...]
[...] walką w swojej karierze. https://www.instagram.com/p/CFcc9thgGOV/ Costa jest zawsze w fantastycznej formie do walki, ale wygląda na to, że walka z Adesanyą zmotywowała go jeszcze bardziej do pracy nad sobą. Obydwaj zawodnicy są niepokonani. Zarówno Adesanya jak i Costa są faworytami wśród fanów ze względu na ich niesamowite występy w [...]
Daj sobie z 2-4 tygodnie na DHEA. 50mg dziennie. Jak będzie lepiej, to jeszcze na dobrych kilka lat życia powinno wystarczyć, a "zdrowsze" i łatwiejsze do prowadzenia niż inne. Proviron został wycofany ze sprzedaży i nie jest dostępny w PL. Dlatego lekarz nie może przepisać. Trzeba sobie "ogarnąć", ale to nie mój biznes i do tego regulamin [...]
Z wiekiem się pogarsza po prostu. Nic niezwykłego. Być może też to styl życia. Możesz jeszcze spróbować proviron (tylko zapytaj się najpierw w temacie PL realia co działa, bo późnej ludzie kupują gips %-)) Proviron powinien zbić ci trochę SHBG, poprawić libido i dodać energii, a jednocześnie nie powinien zablokować. Uzupełnisz sobie ilość [...]
Z wiekiem się pogarsza po prostu. Nic niezwykłego. Być może też to styl życia. Możesz jeszcze spróbować proviron (tylko zapytaj się najpierw w temacie PL realia co działa, bo późnej ludzie kupują gips %-)) Proviron powinien zbić ci trochę SHBG, poprawić libido i dodać energii, a jednocześnie nie powinien zablokować. Uzupełnisz sobie ilość [...]
Polecam tą stronę wszystko ładnie pokazane co gdzie wbijać https://www.spotinjections.com/index3.htm Kaptur jeszcze ujdzie. Ale jak zobaczyłem biceps i łydkę to aż mnie zatelepalo. Panie Boże, oby nie było zrostów na pośladkach i barakach a więcej nie odpalę roksy na propie. Fajnie, że dałeś ten link. Może warto go podwiesić... Bic i łydka powinno [...]
[...] może w przyszłym a najbardziej prawdopodobne że dopiero po 5.10 października ktoś przyjdzie }:-(( I rzeczywiście przy pierwszym dziecku są przygotowania, bo wszystkie potrzebne rzeczy trzeba kupić a trochę tego jest i w sumie nie wiadomo co się przyda ;-) A przy drugim to większość rzeczy mam, tylko jeszcze nie wiem gdzie, trzeba poszukać }:-(
[...] trudno godzić bieganie i siłowy czy kettle, zwykle treningi siłowe był z doskoku 1-2x w tygodniu a niektóre tylko biegały. Na to trzeba mieć przede wszystkim dużo czasu. Ja jeszcze idealnego rozwiązania nie znalazłam, choć mam kilka pomysłów biorąc pod uwagę dotychczasowe moje doświadczenia ;-) I żeby nie było, ja w możliwości Tsu wierzę i [...]
[...] czy takie różnice jak na screenie będą ok? A może nie przejmować się takimi małymi różnicami w makro i bardziej pilnować odpowiedniej ilości kalorii, jak uważacie? Dodam jeszcze, że mam 100g białka przy samym obiedzie. Rozłożyć to na więcej posiłków czy mogę zostawić? Wiem, że te pytania mogą się nieco banalne wydawać, ale tak na prawdę po [...]
[...] jem na prawdę sporo. Postanowiłam zrobić test (jako że planuje przytyć) i robiłam przez miesiąc ogromne posiłki (przynajmniej dla mnie) a ponieważ byłam u dietetyka gdy jeszcze ćwiczyłam wyliczył moje cpm na 2225 więc postanowiłam najpierw jeść 2500 kcal jednak waga nie ruszyła to dodałam kolejne 100 kcal. Aktualnie jem 2600 kcal do tego nie [...]
[...] była zmiana na prop master tura 100mg 100mg e2d tura 50mg ed od początku września dodałem do tego tren ace 50mg e2d obecnie leci sam prop 100mg i tren 75mg e2d zamierzam jeszcze pociągnąć z 4tyg trenu i później pociągnąć jeszcze z 2 tyg dłużej teścia i wejsc w odblok tylko teraz proszę o pomoc ile hcg ile clomidu kupić na początku leciało hcg [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
